総務課　伊藤です。

弊社では、今月11月【健康強化月間】として

今月は健康について深く考え、行動しましょう‼

週2回　健康お役立ち情報を発信しております。

 

第3回目は、「5つの夕食抜きダイエット法」

痩せたい！！と思っている方は、下記ＵＲＬをご覧ください(笑)
https://allabout.co.jp/gm/gc/466205/

17時以降カロリーを取らないという方法で10年以上続けています。
習慣化することで無理をせず、ストレスも溜まらないダイエットになりました。
最初はお腹がぐーぐーなってきついかもしれませんが、慣れると全然大丈夫になります(!)

と紹介してくれている方👀👀👀　確かに　スタイルが良いです！う～～んなるほど！！

 

第4回目は、「視力・目について」

お仕事で、パソコンをお使いの方も多いと思います。

目の周りの筋肉を使いすぎると、大変な事になりますね。

目位と侮ることなかれ・・・。ほっておくと大変です。

入浴時に、タオルを40度前後のお湯に浸して搾り、5分ほど目の上に乗せましょう。

血流が良くなり、目の周りの筋肉の緊張がほぐれます。

休日には、心も体も！リフレッシュ！