総務課　伊藤です。

本年も宜しくお願い致します。

昨年の11月の健康強化月間・・・だけだなくとも健康には1年中注意していかなくては、いけませんよね。

早速、注意不足となってしまい、年末年始を過ごしてしましました。

早めに回復させるべく、健康強化月間を振り返ります。

 

健康について深く考え、行動しましょう‼　反省

 

第5回目は、「歯について」

歯が痛いとき…なかなか歯医者さんに行けずに

痛い思いをしてようやく、行き・・・なんでもっと早く来ておけばよかった！

こんなにすぐに痛みがとれるなんて・・と反省

このような事の無いようにしなくてはですね。

 

第6回目は、「１分間睡眠」

第7回目　　「快眠方法と睡眠サイクルアラーム」

「Sleep Cycle」という無料のアプリを使っています。寝る前にこのアプリを起動し、起きる時間をセットします。あとは眠るだけ！
アプリが、スッキリ目覚められる時間を計算しアラームを鳴らしてくれます！
なんとこちらのアプリは、いびきをかいた時間やいびきを録音してくれ、あとで再生なんかも出来ちゃいます(笑)

皆さん色々試してみていますね。

私は、おまじないを唱えて、起きたりしています。

伊藤さんのおまじない　～Part1～