冬になってきたので
- 2022年12月27日
- つぶやき
総務課田中です。
冬になって寒い日が続きます。体が硬直して怪我をしやすい時期なのでストレッチを取り入れてみてはどうでしょうか？
ストレッチには基礎代謝の向上効果があるので、簡単であっても運動不足が解消できます。
簡単に実践できるストレッチは、代謝をアップして太りにくい体質を作るのにぴったりな運動です！
YouTuberの竹脇まりなさんの動画は端的で流しながら簡単に出来るのでためしてみてください。
検索方法：「竹脇まりな 5分ストレッチ」
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