運動後のリカバリー食事でとりましょう！
- 2025年10月28日
- つぶやき
管理本部 伊藤です。
体を動かすのに最適な時期となってきました。
食事からも体を健康にしていきましょう！
全国健康保険協会（協会けんぽ）さんが出している、
健康サポート〈季節の健康レシピ〉をご紹介いたします。
運動後のリカバリーとして、運動で筋肉を動かすために使った糖分と、
筋肉を作るために必要なたんぱく質やビタミンC,鉄分を同時に摂ることのできる1品です。
是非、作ってみてください！
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