食物繊維が豊富な食材で便秘予防！
- 2025年11月04日
- つぶやき
管理本部 伊藤です。
夏に比べて水分補給量が減ったり、
気温の低下から身体が冷えて自律神経が乱れやすかったりと、
便秘を起こしやすい時期になってきました。
全国健康保険協会（協会けんぽ）さんが出している
健康サポート〈季節のレシピ〉をご紹介いたします。
食物繊維が豊富な食材をふんだんに使ったきんぴらに牛肉を加え、ボリームのある主菜で！
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