呼吸の観察と調整を通してストレスによる緊張を解きほぐすことができます‼
- 2021年02月04日
- つぶやき
総務課 伊藤です。
あんしん財団さんから発行されています冊子に
【もっと健康セルフケア生活】というページがあります。
今回は【呼吸】 呼吸の観察と調整を通して
ストレスによる緊張を取りほぐす をテーマにありました。
普段、何気なく呼吸をしていますが、
それが健康と仕事のパファーマンスにまでかかわる！！ビックリしますね👀
仕事・発表の場面において、より素晴らしい成果が出せるように頑張りましょう！
会社の健康診断の時に、とんでもなく血圧が高くなってしますことも通常時の血圧になるかもしれませんね。
まず、息を吐き切るゆったりとした呼吸と喉周辺の筋肉がポイントであることを頭に入れて・・・。
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